如何预防近视眼 近视眼怎么恢复视力

视力退化、近视和白内障的情况都会出现，这些症状都是你得先注意到的。你的视力会逐渐退化，最终导致近视。当你用眼过度时，如果控制不好眼镜的度数，会导致近视加深。预防近视是一件十分重要且有意义的事情。根据个人情况采取措施控制近视的增长速度，并且能防止其他视力问题的出现。

预防近视

预防近视如果你想保护好自己的视力，就得注意自己的用眼习惯，并且避免用眼过度。下面教你一些建议，以帮助你远离视力退化和近视加深带来的危害。阅读：用一个小时后再看一眼，看看能否更清楚地看清书本或周围的事物。做家务：检查一下你的房屋内是否有太多东西会引起你视力退化。

降低近视的风险

降低近视的风险通过控制生活习惯，可以有效预防近视。这一点包括多吃含维生素 A的食物，并且尽量避免长时间用眼。注意眼睛疲劳。。因为过度用眼会导致眼部疲劳，从而使视网膜得不到充分伸展而造成视力退化。如果你有眼疾，请去看医生。

使用预防近视的手段

如果你觉得戴墨镜也是很有必要的，那么在戴上墨镜后，你要保持适当的距离，不要让眼睛对着屏幕直视。注意控制电脑的屏幕亮度。眼睛也会受到光污染。因此，尽量减少在阳光下阅读的时间。